НАВИГАЦИЯ

  Главная страница

  Каталог причесок и стрижек

  Прически своими руками

  Прически знаменитостей

  Подбор причесок по фото

  Плетение косичек

  Укладка волос

  Модницам на заметку

  Мужские стрижки и прически

  Уход за волосами

  Окрашивание волос

  Здоровые волосы

  Удачная прическа

  Создание прически

  Украшение прически



на главную   |   каталог причесок   |   видео   |   косы и косички

Красота и здоровье после 40 лет

Зрелая кожа: ей нужен особый уход

Чтобы сохранить лицо молодым, вовсе не обязательно делать пластические операции, которые могут навредить здоровью и нанести ему существенный вред. Да и ложиться "под нож" не каждая женщина готова морально или физически, а прибегать к безопасным и дорогостоящим процедурам без операционной подтяжки лица может позволить себе не каждая женщина…

Обычно после 40 лет кожа лица покрывается сеточкой морщинок, становится вялой, сухой. Чтобы замедлить старение, следуйте простым правилам.

  • Питайте кожу! С возрастом работа сальных желез в организме замедляется, и кожа теряет свою естественную жировую защиту. Обязательно наносите на лицо питательный крем – утром и вечером (за 2 ч до сна).

  • Бережно умывайтесь утром прохладной, а не горячей водой. Так кожа придет в тонус. И никакого мыла! Оно сушит кожу. Вечером снимайте макияж мягким косметическим молочком.

  • Откажитесь от спиртовых тоников. Они обезжиривают и раздражают кожу!

  • Делайте массаж лица. Если заметили, что щечки уже не покрываются румянцем, как раньше это ухудшилось кровоснабжение. Нежно похлопывайте по коже лица подушечками пальцев 5-10 мин каждый день. Кровь снова забегает, и личико станет свежее и моложе.

Хотите выглядеть молодо? Делайте питательные маски для лица! Например, разотрите одну вареную очищенную картофелину, добавьте в нее яичный желток и 1 ч. л. молока. Нанесите на лицо на 15-20 мин. Смойте кипяченой водой. Маска вернет коже упругость, гладкость и нежность, разгладит морщинки.

Питание после 50: продукты для молодости

Не голодайте! Это важно! Кушайте так часто, как вам хочется, но небольшими порциями. За 2 часа до сна выпейте стакан кефира или съешьте фрукт. Пусть желудок за ночь отдохнет!

Чтобы тело и душа как можно дольше оставались молодыми, нам нужно правильно питаться! В грамотном меню для здоровья и красоты должно быть точное соотношение разных продуктов.

  • Жидкость – основа правильного питания. Ее в рационе должно быть больше всего. Она наполняет организм силой, выводит шлаки, разглаживает кожу! Норма – 6-8 ст. жидкости в день (вода, соки, компоты, чай), если не страдаете от отеков.

  • Овощи, фрукты – как свежие, так и вареные. После жидкости они – главные в вашем меню. В них – живые витамины и полезные кислоты. Норма – до 600 г в день.

  • Черный хлеб, крупы и макароны из твердых сортов пшеницы. Это нужные нам углеводы! Норма – до 400 г в день. И лучше отказаться от белых булок, сдобы, риса и макарон из мягких сортов пшеницы. Там слишком много калорий.

  • Нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, молочные продукты. Они – источники белка и кальция для ваших мускулов и костей. Норма – 250 г. А вот жирных сливок, сметанки, соленых и жирных сыров лучше избегать.

  • Масло: сливочное и растительное. Оно полезно для зрения, защищает от стрессов благодаря витаминам Е, А и D. Норма – 1 ст. л. в день. Не больше! Ведь масло еще и источник холестерина, опасного для сосудов. Бараний, говяжий, кулинарные жиры исключите совсем.



Если вам понравилась публикация, поделитесь ею со своими друзями в социальных сетях. Ваши рекомендации станут
для нас лучшим ориентиром при подготовке новых материалов!




 
Смотрите также на нашем сайте:



Прически для 40 летних женщин: больше свежести и молодости!





Стрижки, которые омолаживают: на сколько эффективно?


 



Копирование материалов с сайта приветствуется при наличии гиперссылки на первоисточник — сайт www.prichesok.net.

Тексты данного сайта распространяются на условиях лицензии CC 3.0 BY-SA
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/legalcode

Владелец сайта www.prichesok.net не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг. Внимательно ознакомьтесь с условиями приобретения оных.


Rambler's Top100