Советы по борьбе со старением волос. Красивые волосы не знают возраста
Как бы вы ни подстригли волосы, и какие бы тренды в парикмахерском искусстве ни диктовала мода, главное условие для успешной стрижки — блеск и здоровье волос. С годами это становится все сложнее.
Старение волос, как и естественное старение кожи, неизбежно, но это не значит, что ваши локоны должны терять блеск и жизненную силу. При правильном уходе ваши локоны останутся красивыми и сияющими.
Чтобы замедлить естественный процесс старения, волосам необходим постоянный уход. Ознакомьтесь с этими умными советами, которые помогут сохранить молодость и здоровье ваших волос, ведь красивые волосы не знают возраста.
Питайте волосы изнутри
Здоровые волосы начинаются с правильного питания.
Белок, железо, витамины (A, C, D, E), биотин и антиоксиданты необходимы для крепких, блестящих волос.
Обеспечьте достаточное количество витамина D в питании (угорь, скумбрия, лосось, яйца, а также грибы, подвергшиеся воздействию солнечного света).
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка и магния. Цинк содержится в мясе, сыре, зерновых продуктах, моллюсках и ракообразных, орехах; магний — в зеленых листовых овощах, брокколи, бобовых, орехах, бананах.
Чаще балуйте себя лососем, чтобы получать достаточное количество жирных кислот омега-3.
Подумайте о приеме пищевых добавок, особенно во время и после менопаузы, когда организм усваивает меньше питательных веществ.
Меньше мойте, больше балуйте
Слишком частое мытье сушит волосы и лишает их естественного жира. Ограничьтесь двумя мытьями головы в неделю и сосредоточьтесь в основном на коже головы. Так ваши волосы останутся увлажненными и здоровыми, не пересыхая. Примерно раз в неделю балуйте свои волосы натуральными питательными масками для волос.
Кондиционер — ваш лучший друг
Пренебрегать им нельзя. Кондиционер питает и восстанавливает баланс влаги, делая волосы мягкими и блестящими. Выбирайте формулы с антиоксидантами и питательными маслами, которые защищают волосы от разрушительного воздействия времени.
Тщательно выбирайте средства для волос
Красивые волосы начинаются со здоровой кожи головы. Подберите шампунь, подходящий не только текстуре ваших волос, но и коже головы. Избегайте средств для волос, содержащих спирт. Отдавайте предпочтение увлажняющим средствам. Даже если у вас не вьющиеся волосы, вы можете попробовать средства для вьющихся волос. Поскольку вьющимся волосам требуется больше увлажнения, эти средства обычно содержат увлажняющие компоненты.
Регулярно подстригайте волосы
С возрастом волосы становятся более секущимися и ломкими. Подстригайте кончики каждые 5–7 недель. Так вы не только будете всегда выглядеть ухоженно, но и предотвратите появление секущихся кончиков. Ведь если волосы секутся, они легко ломаются. Кроме того, выбирайте более короткую длину, чтобы волосы казались более густыми и выглядели здоровее.
Придайте волосам объем
Редеющие волосы могут быстро выглядеть безжизненными. Используйте спреи и муссы для придания объема, которые придают волосам объем, не утяжеляя их. Это вернет вашим волосам прежнюю упругость. Избегайте тугих хвостов или кос, которые тянут пряди. Лучше выбирайте свободные пучки или мягкое плетение, чтобы не травмировать волосы и кожу головы.
Скажите "нет" химикатам
Окрашивание и химическая обработка могут ослабить волосы. Выбирайте мягкие краски без аммиака или натуральные альтернативы, подойдет, например, хна. И почему бы не принять седину? Это стильно и полезно.
Защищайте волосы ночью
Замените хлопчатобумажную наволочку на шелковую или атласную, чтобы предотвратить трение и ломкость. Обмотать волосы шелковым шарфом — это роскошный способ сохранить их гладкость и силу.
Используйте полотенце из микрофибры
Мокрые волосы очень уязвимы. Аккуратно промокните их полотенцем из микрофибры или мягкой хлопковой футболкой, а не трите. Это предотвратит появление пушистости и повреждения волос.
Умейте расслабляться
Избегайте стресса. Стресс влияет на волосы, нарушая гормональный баланс и кровообращение. Найдите время для себя и создавайте моменты покоя и отдыха. Избегайте горячей воды в душе, теплая вода поддерживает кожу головы и волосы в отличном состоянии.
Советы по прическам в борьбе со старением волос
Смените прическу. Это миф, что с возрастом нужно коротко стричься. Это не обязательно. Однако есть определенные прически, которые "сделают" ваши волосы гуще и здоровее (но это касается всех женщин, в любом возрасте). Длинные слои придают волосам объем и плотность. Короткие волосы легче, поэтому им легче придать объем. Все это маленькие хитрости. Но прически средней длины были и останутся трендом во все времена, так что не бойтесь брать в руки ножницы.
Челка скроет морщины. Пряди волос, спадающие на лоб, маскируют морщины. Челка-шторка — самая выигрышная из всех возможных. Кроме того, она не представляет большого риска, так как ее легко уложить и она быстро отрастает.
Окрашивание волос также может помочь. И речь идет не о маскировке седых волос, а о влиянии окрашивания на волосы. Конечно, не окрашивать локоны полезнее для их здоровья, но визуально окраска делает их гуще и придает красивый блеск.
Ваши волосы заслуживают столько же заботы, сколько и ваша кожа. С помощью этих советов вы сохраните свои локоны молодыми, сияющими и полными энергии — ведь истинная красота не знает возраста.
