Вам не обязательно замечать зуд, шелушение или выпадение волос, чтобы задуматься о том, как ухаживать за кожей головы. Так же, как вы заботитесь о состоянии своей бороды или о чистоте волос, эта зона заслуживает большего внимания, чем мы ей обычно уделяем. Это фундамент, на котором вырастает все остальное. Если она в порядке, это видно, а если нет, это тоже заметно.
Почему важно ухаживать за кожей головы?
Кожа головы — это не просто место и опора для роста волос. Это жива эпидермис с железами, нервными окончаниями и собственной микробиотой.
Уход за кожей головы — это не только вопрос эстетики: здоровая кожа головы способствует насыщению волосяных фолликулов кислородом и поступлению к ним питательных веществ. А каков результат этой заботы? Более сильные, густые и менее подверженные выпадению волосы. По этим причинам, когда мы говорим о здоровье волос, эта часть головы заслуживает определенного внимания.
Признаки того, что кожа головы требует внимания
Важно вовремя распознавать предупреждения, которые подает вам ваш организм. Если вы заметили покраснение, постоянный зуд, шелушение или чрезмерную жирность, это может указывать на нарушение баланса кожи головы.
Кроме того, если ваши волосы теряют объем, пачкаются быстрее обычного или выпадают больше обычного, это симптомы, которые не следует игнорировать. Зачастую такие признаки связаны не только с волосами, но и с тем, что происходит у корней.
Как ухаживать за кожей головы в домашних условиях
Уход всегда (или почти всегда) начинается с основ. Уметь ухаживать за кожей головы — значит приспособить свой распорядок дня к простым, но эффективным действиям. И что же это такое? Вот на что следует обратить внимание.
Выбирайте правильный шампунь. Основой всего является использование шампуня, подходящего вашему типу кожи. Если у вас жирная кожа головы, вам подойдет средство с очищающим действием. Если у вас чувствительная кожа головы, выбирайте более мягкие средства без сульфатов и агрессивных отдушек. Шампуни, которые способствуют сохранению естественного баланса и не нарушают кожный барьер.
Мойте голову часто, но не переусердствуйте. Здесь нет единственно правильного совета. Если вы занимаетесь спортом или пользуетесь средствами для укладки волос, вам может потребоваться ежедневное мытье головы. Если нет, то может быть, достаточно делать это каждые два-три дня. Важно не допускать скопления грязи, но и не переусердствовать с мытьем, чтобы не смывать естественные масла.
Отшелушивание кожи головы. Нужно ли отшелушивание кожи головы? Да, но с головой (лучше и не скажешь). Мягкое отшелушивание раз в неделю помогает удалить омертвевшие клетки, остатки косметики и излишки жира. Оно улучшает насыщение кислородом и способствует росту волос. Ищите отшелушивающие средства, предназначенные специально для этой области, и наносите их круговыми движениями без надавливания.
Как сушить голову, не повреждая кожу
Агрессивная сушка феном может вызвать раздражение кожи и нарушить ее баланс. В идеале следует давать волосам сохнуть на воздухе или использовать фен на малой мощности на расстоянии около 10 см от кожи головы. Используйте полотенце из микрофибры и, не растирая сильно, сушите с легким нажимом, этого будет достаточно.
Диета, стресс и отдых также влияют на состояние кожи головы
Не все решается с помощью продуктов ухода. Недостаток сна, плохое питание и стрессовые ситуации оказывают непосредственное влияние на состояние кожи головы. Диета, богатая витаминами группы В, жирными кислотами и белками оказывает пользу изнутри. А если вы сможете уменьшить стресс и хорошо высыпаться, ваши волосы это "заметят".
Как ухаживать за кожей головы, если она…
Уход, как уже говорилось, начинается с основ. Знать, как ухаживать за кожей головы, значит адаптировать свой распорядок дня с помощью простых, но эффективных шагов. Расскажем, как это сделать, на основе наиболее распространенных случаев.
У вас жирная кожа головы
Избыток кожного сала может закупорить волосяные фолликулы. Если вы чувствуете, что ваши волосы быстро становятся жирными, выбирайте регулирующий шампунь без агрессивных сульфатов. Есть шампуни для волос, разработанные специально для этих целей, которые хорошо очищают, но не сушат. Мойте голову теплой водой, массируя кончиками пальцев. Не нужно тереть, как будто завтра не наступит — это только усилит раздражение.
У вас зудящая или чувствительная кожа головы
Чувствительная кожа головы в комбинации с агрессивными средствами — это плохое сочетание. Если вы испытываете дискомфорт при расчесывании или мытье волос, выбирайте успокаивающие формулы с такими ингредиентами, как алоэ вера, или активными компонентами, такими как пироктон оламин. Вот домашние средства против перхоти и зуда кожи головы.
Раз в неделю можно использовать мягкое отшелушивающее средство, чтобы удалить остатки косметики, не повреждая кожу. А если вы пользуетесь феном, уменьшите температуру и держите его на расстоянии не менее 10 см от кожи головы.
Вас беспокоит выпадение волос
Выпадение волос не всегда имеет одну единственную причину, но воспаление кожи головы или нарушение кровообращения могут играть определенную роль. Во время мытья шампунем массируйте кожу круговыми движениями, чтобы активизировать приток крови.
Добавьте укрепляющее средство, действующее от корня, содержащее экстракты лука, витамины, минералы. Не забывайте следить за своим питанием и уровнем стресса, помните: все имеет значение.
Основные средства для ухода за кожей головы
Чтобы поддерживать эту зону в форме, вам нужны средства, подходящие вашему типу кожи. Вот несколько советов, как эффективно ухаживать за кожей головы:
Специальные шампуни, подходящие для чувствительной, сухой или жирной кожи головы. Очищают, успокаивают и балансируют.
Щетки с мягкой щетиной необходимы для массажа, чтобы не царапать и не нарушать кожный барьер.
Расчески с широкими зубьями помогают распределить средство и предотвратить выдергивание волос.
Сколько раз в неделю можно мыть голову?
Об этом уже говорилось, но важно внести ясность. Частота мытья зависит от реакции вашей кожи, а не от установленного правила. Если вы занимаетесь спортом, пользуетесь стайлинговыми средствами каждый день или ваша шевелюра склонна к жирности, мытье может быть ежедневным.
В остальных случаях достаточно одного раза в два-три дня. Главное — использовать правильное средство и правильную технику: легкий массаж, отсутствие грубого трения и обильное ополаскивание. И помните, что совет надежного парикмахера или дерматолога — одно из лучших решений для вашего конкретного случая.
Ответы на часто задаваемые вопросы об уходе за кожей головы
Что произойдет, если не ухаживать за кожей головы?
Вы можете столкнуться с чем угодно: от перхоти, раздражения и чрезмерной жирности до выпадения и ослабления волос. Кроме того, в долгосрочной перспективе потребуется больше времени, чтобы вернуть волосам баланс.
Какой шампунь лучше всего подходит для чувствительной кожи головы?
Тот, который не содержит сульфатов, отдушек и с успокаивающими компонентами, чтобы кожа получала регулярный уход.
Почему чешется кожа головы?
Причиной этого могут быть неподходящие продукты, стресс, несоблюдение правил гигиены или даже сухость или аллергия. Лучше всего пересмотреть свой распорядок дня и, если проблема не исчезнет, обратиться к специалисту.
Заключение
Знание того, как ухаживать за кожей головы, — это определенно инвестиция в здоровье ваших волос. Не ждите, пока у вас возникнет проблема, чтобы начать ее решать. Начните следовать шагам, которые мы описали в этой статье, и не экономьте на качественных средствах. Ваша кожа и волосы будут вам благодарны.
Если есть сомнения, лучше обратиться к парикмахеру или дерматологу. Каждая голова — это отдельный мир. Но есть одна общая черта, которая объединяет все остальные — для нормального функционирования кожи ей требуется регулярное внимание.
