Как сделать волосы блестящими и шелковистыми: 6 секретов
Локоны являются одним из физических активов женщины. Хотите иметь завидную шевелюру? Вот все секреты здоровых блестящих волос.
Не существует волшебной формулы для восстановления поврежденных волос в одночасье. Тем не менее, некоторые простые и экономичные советы помогут иметь и поддерживать здоровые мягкие пряди. Хотите знать, что это за трюки?
Чтобы оставаться здоровыми и полными жизненных сил, помимо применения косметических средств, таких как шампунь и кондиционер, волосы нуждаются в другой заботе. Например, необходимо потреблять определенные питательные вещества.
Ниже приведем 6 советов для здоровых и шелковистых волос.
Есть много факторов, которые могут негативно повлиять на волосы. Это прямое воздействие солнечных лучей, использование химических веществ или горячих инструментов для укладки.
В настоящее время существует множество косметических процедур для устранения повреждений, но такого ухода не всегда достаточно. По этой причине крайне важно вести здоровый образ жизни.
Обеспечение правильного потребления питательных веществ имеет особенное значение, как и другие советы, которые вы найдете здесь. Вы до сих пор не знаете, как сохранить волосы здоровыми и шелковистыми? Примените нижеприведенные трюки на практике!
1. Правильно выбирайте продукцию по уходу за волосами
Применение неподходящих шампуней и средств по уходу за волосами может навредить им. По этой причине важно выбирать их в соответствии с вашим типом волос (жирные, сухие …).
Кроме того, желательно избегать средств, содержащих агрессивные для кожи головы ингредиенты, такие как лаурилсульфат натрия. Следует иметь в виду, что высокая стоимость косметического товара не обязательно является залогом его качества. Как правильно выбрать шампунь читайте здесь.
2. Ополаскивайте волосы холодной водой
Этот совет может показаться неуместным, но холодный душ очень полезен для того, чтобы волосы были здоровыми и шелковистыми.
Горячая вода разворачивает кутикулы волос наружу и способствует их сухости и выпадению. Под воздействием холодной воды кутикула закрывается и, таким образом оказывается благотворное воздействие: вода защищает пряди и помогает поддерживать их увлажнение.
3. Увеличьте потребление белка
Речь не идет о том, чтобы есть только белок, а о том, чтобы немного увеличить его потребление. Многие из нас забывают, что шевелюра в основном состоит из этого питательного вещества, что является одной из причин, почему важно потреблять не менее 45 граммов белка в день.
Вы найдете белок в следующих продуктах:
Постное мясо.
Домашняя птица.
Жирная рыба
Бобовые.
Нежирные молочные продукты.
Яйца.
сухофрукты.
4. Потребляйте омега-3 жирные кислоты для здоровых шелковистых волос
Адекватное усвоение омега-3 жирных кислот из рациона питания является ключом к стимулированию волосяных фолликулов и сальных желез. Итак, если вы хотите носить здоровые и шелковистые волосы, вам нужно увеличить потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
Продукты, содержащие омега-3 в большом количестве:
Пресноводная рыба, такая как лосось, сардины или сельдь …;
Семена и сухофрукты;
Оливковое масло первого отжима;
Авокадо.
5. Избегайте частого мытья головы
Мыть волосы каждый день не очень хорошо. Это, конечно, может дарить вам ощущение чистоты, но, в конечном счете, чрезмерное мытье приводит к нарушению естественного производства кожного жира.
Итак, хотите иметь здоровые и шелковистые волосы? Откажитесь от ежедневного мытья головы – делайте это хотя бы раз в два дня. При быстром загрязнении шевелюры прибегайте к помощи сухого шампуня или его заменителям.
6. Ограничьте использование горячих приборов
Частое применение горячих стайлеров является одной из главных причин ухудшения состояния шевелюры. Эти устройства позволяют носить красивые прически, но со временем они повреждают пряди и изменяют фолликулы.
По этой причине плойки и утюжки следует использовать в умеренных количествах. Не забывайте о нанесении термозащитного спрея перед укладкой.
Выполняйте нежный массаж с эфирными маслами на кончиках прядей.
У вас тусклые, лишенные жизненной силы, пористые волосы? Последуйте советам, с которыми вы только что ознакомились, и вы обнаружите заметное улучшение.
Если ваша шевелюра сильно поредела, следует обратиться к врачу. Иногда проблемы с волосами могут быть симптомом проблем со здоровьем.
