НАВИГАЦИЯ

  Главная страница

  Каталог причесок и стрижек

  Прически своими руками

  Прически знаменитостей

  Подбор причесок по фото

  Плетение косичек

  Укладка волос

  Модницам на заметку

  Мужские стрижки и прически

  Уход за волосами

  Окрашивание волос

  Здоровые волосы

  Удачная прическа

  Создание прически

  Украшение прически



на главную   |   каталог причесок    |   подбор причесок    |   косы и косички

Красота волос также зависит от продуктов, которые мы едим

Многие считают, что внешнего ухода за кожей и волосами достаточно, чтобы всегда быть красивой. На самом деле, что дается нам изнутри, то есть то, что мы едим, также очень важно. Сбалансированная диета с достаточным количеством питательных веществ сама регулирует все химические реакции и гормональные процессы внутри нашего организма.

Еда, напичканная большим количеством красителей и консервантов, может только навредить вашей внешности. Почти "непреодолимое" для пищеварения сочетание гамбургеров и жареной пищи, полной жира, также не сделают вашу кожу и волосы ярче. И напротив, нет секрета в том, что с большим количеством овощей, бобовых, фруктов, нежирного мяса, рыбой, курицей можно поддерживать свою красоту.

Известное утверждение "вы то, что вы едите" также же верно, когда речь заходит о красоте. Некоторые продукты полезны для организма, и результат их потребления отражается на внешности.

Достижение гладкой кожи, крепких ногтей и блестящих шелковистых волос напрямую связано с тем, что мы едим каждый день. Правильная пища даст нам необходимые витамины и минералы для кожи, ногтей и волос.

Наша красота, в том числе зависит от продуктов, которые мы едим.

Вот некоторые "деликатесы", которые помогут вам оставаться красивой всегда.


Филе индейки богато белком, который способствует укреплению и яркости кожи и волос.

 

Творог: этот продук также богат белком, что хорошо для волос и ногтей.

 

Апельсин, лимон и цитрусовые: известные источники витамина С, который помогает замедлить процесс старения, цитрусовые действуют против свободных радикалов.






Витамин E, присутствующий в масличных культурах (таких как грецкий орех) отвечает за содействие, замедляющее процесс старения кожи.

 

Фасоль богата цинком, который связан с исцелением и производством коллагена, соответственно поддерживает здоровой кожу.

 

Волокна руколы необходимы для правильного функционирования кишечника, то есть овощ поможет косвенным путем.

 

Салат так же как рукола помогает в надлежащем функционировании кишечника, что приводит к лучшему усваиванию организмом питательных веществах из всех продуктов.

 

Вода: всем известно, чтобы иметь здоровый вид кожи важно сохранять в ней влагу, следовательно, не бойтесь "злоупотреблять" лишним стаканом воды в течение дня.

 

Рыба с высоким содержанием омега 3 и 6 действует в качестве "жирной" смазки для кожи головы вследствие чего волосы тоже получают дополнительную энергию.

 

Клубника: красные фрукты богаты антиоксидантами и витаминами С и Е. Ягода борется со свободными радикалами и предотвращает появление морщин.

 

Соя содержит белок, укрепляет волосы.

 

Горький шоколад: богат полифенолами. Это хорошая пища для предотвращения старения кожи, но здесь нужно помнить важный принцип "не переборщить".

 

Темно зеленые овощи, такие как шпинат богаты железом, важны для питания и оксигенации волосяной луковицы.

 

Капуста еще один темно-зеленый лист, который помогает сделать волосы красивыми и шелковистыми.



Если вам понравилась публикация, поделитесь ею со своими друзями в социальных сетях. Ваши рекомендации станут
для нас лучшим ориентиром при подготовке новых материалов!




 
Смотрите также на нашем сайте:



Диета для здоровья волос






Лечение волос в домашних условиях: 5 рецептов для блестящих и ухоженных волос


 



Копирование материалов с сайта приветствуется при наличии гиперссылки на первоисточник — сайт www.prichesok.net.
Для связи с нами перейдите на страницу «Контакты».

Тексты данного сайта распространяются на условиях лицензии CC 3.0 BY-SA
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/legalcode

Владелец сайта www.prichesok.net не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг. Внимательно ознакомьтесь с условиями приобретения оных.


Rambler's Top100