НАВИГАЦИЯ

  Главная страница

  Каталог причесок и стрижек

  Прически своими руками

  Прически знаменитостей

  Подбор причесок по фото

  Плетение косичек

  Укладка волос

  Модницам на заметку

  Мужские стрижки и прически

  Уход за волосами

  Окрашивание волос

  Здоровые волосы

  Удачная прическа

  Создание прически

  Украшение прически



на главную   |   каталог причесок   |   видео   |   косы и косички

Продукты, необходимые для красоты длинных волос

Кто не слышал поговорки "Мы есть то, что мы едим". Знаете ли, а тусклые ослабленные пряди как раз могут быть связаны с плохим питанием. И всевозможные трудоемкие процедуры по уходу за длинными волосами, такие как увлажняющие маски не всегда достаточны для их восстановления.



И так, если вы уже пробовали всего понемногу, чтобы ваша модная прическа на длинные волосы выглядела красиво, и у вас ничего не получилось, может быть вам попытаться изменить свой рацион питания?

Проблема может быть в вашем меню, в радикально неправильном питании. Многие женщины не знают, что локоны получают питательные вещества через организм тоже. Для своей красоты пряди требуют живительную силу через пищу. И по этой причине многие диетологи советуют сбалансированный рацион питания, когда пища состоит из 4-х групп продуктов питания:

  • Углеводов (энергия пищи);
  • Фруктов и овощей (пищевые регуляторы);
  • Говядины, рыбы, бобовых и яиц (производители продуктов питания);
  • И еще жира и сахара в умеренных количествах.




Выбор еды и ее количества должны быть сделаны с учетом возраста, пола, привычек, физической активности человека и других профессиональных задач.

По мнению диетологов, включение определенных продуктов в пищу, в частности, антиоксидантов, уменьшает выпадение прядей, стимулирует выработку более упругих длинных волос. Таким образом, для того чтобы ваша укладка волос сияла здоровьем упругих прядей, в питании необходимо иметь:

  • Красное мясо – это пища с высоким содержанием железа, отсутствие которого в организме человека может привести к выпадению волос.

  • Льняное масло – оно несет ответственность за улучшение внешнего вида прядей и служит для организации ороговения кожи головы из-за наличия в масле кремния и серы.

  • Яблочный уксус также препятствует выпадению волос.

  • Морепродукты – богаты магнием и питательными веществами, важными для производства белков, таких как кератина. Кератин входит в состав волоса, и следовательно морепродукты участвуют в обновлении клеток. В косметической промышленности для всевозможных процедур по восстановлению прядей используются экстракты морских водорослей Мертвого моря, богатых кератином.

  • Огурец – пища богатая кремнием и серой, которые обеспечивают защиту структуре волоса.

  • Сухофрукты и семечки – источники калия, идеального вещества для увлажнения сухих безжизненных прядей, в дополнение к контролю водного баланса стержня волоса.

  • Грецкие орехи и каштаны – семена масличных культур, богатых цинком, стимулируют рост прядей, кроме того, действуют в качестве смазки.

  • Бобы, мясо, молоко и яйца – источники аминокислот, являются основными компонентами для стимуляции роста и укрепления длинных волос.




Если вам понравилась публикация, поделитесь ею со своими друзями в социальных сетях. Ваши рекомендации станут
для нас лучшим ориентиром при подготовке новых материалов!




 
Смотрите также на нашем сайте:



Что необходимо, чтобы волосы были красивыми и здоровыми?





7 способов сохранить волосы здоровыми


 



Копирование материалов с сайта приветствуется при наличии гиперссылки на первоисточник — сайт www.prichesok.net.

Тексты данного сайта распространяются на условиях лицензии CC 3.0 BY-SA
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/legalcode

Владелец сайта www.prichesok.net не несет ответственности за качество рекламируемых на сайте товаров и услуг. Внимательно ознакомьтесь с условиями приобретения оных.


Rambler's Top100