Все секреты того, как реанимировать шевелюру к сезону с прекрасной погодой.
Сухие кончики, неуправляемая длина и внезапное выпадение волос: весной уход за волосами может стать реальной борьбой без границ, особенно, если у вас есть подходящие средства.
Приход лета на самом деле может повлиять на здоровье шевелюры и акцентировать ее хрупкость. Солнце, влажность и пот одни из первых факторов, ответственных за ослабление структуры волоса и, если им должным образом не противостоять они могут привести к тому, что пряди будут сухими и непослушными.
Каково решение? Диета, специально предназначенная для того, чтобы обеспечить дополнительной дозой увлажнения и питательными элементами волосы и кожу головы.
1. Пить, пить и снова пить
Известно, что сбалансированное питание основывается в первую очередь на потребление как минимум 2 литров воды в день. Это хорошая привычка, чтобы сохранить здоровье в целом, но особенно в течение первых дней весны становится необходимым для поддержания нужного уровня влаги в волосах. Лучший трюк, чтобы помнить о питье состоит в том, чтобы размещать бутылочки с водой повсюду: на рабочем столе в офисе, на мебели дома, даже на тумбочке рядом с диваном.
2. Киви – против выпадения волос!
Если весной выпадение волос – это физиологическое явление, столь же верно, что правильное питание может ограничить его интенсивность. Завтрак с киви (подразумеваем два фрукта) обеспечит наш организм дополнительной дозой витамина С, необходимого для производства коллагена – основного компонента прядей и других тканей. Также на нашем столе никогда не должны переводиться апельсины, лимоны и зеленые листовые овощи. В день рекомендуется употреблять 5 порций фруктов и овощей – действительно лучший способ поддержания здоровых и светящихся локонов и борьбы с выпадением волос.
3. Прощайте, сухие волосы? Достаточно перекуса из сухофруктов
Сухие кончики – кошмар для любой девушки, особенно, когда весна заставляет нас освободиться от тяжелых свитеров и демонстрировать самые легкие весенние образы. Для укрепления волос идеальное средство – перекус, приготовленный на основе сухофруктов, грецких орехов и миндаля, продуктов питания, имеющих свойства укреплять волосы "изнутри" и делать их более устойчивыми к вредному воздействию солнца.
4. Коричневый рис + овсянка = максимальный объем
Кремний является важным минералом для здоровья прядей, поскольку он увеличивает их объем. Вот почему добавление этого элемента в свой рацион является ключевым для завершения наиболее сбалансированной диеты, предназначенной для придания силы волосам и поддержания выбранного стиля прически в течение всего дня.
